体育教学中准备活动的重要性

准备活动是中学体育教学中不可缺少的一部分，准备活动完成的好坏，将直接影响基本部分任务的完成，它对增进健康、防止伤害事故，掌握体育知识、技能都有重要意义。本文就以我校初中三个年级段的学生为研究对象，就中学体育准备活动进行调查和研究，提出活动中存在的问题及相应的解决办法。

一、准备活动的重要性

体育课的准备活动，是中学体育课堂教学的重要组成部分。长期以来，体育课的准备活动没有得到师生的足够重视，我们在体育教学中往往关注的是课的基本部分，而忽略体育课中的准备活动时段的健身功能，对准备活动内容上缺乏创新。跑步、徒手操成为当前准备活动的基本内容，准备活动的组织形式与练习内容比较单一，使学生对体育准备活动感到枯燥无味、厌学，严重影响了体育课教学效果。因此，本学期我将针对中学体育课准备活动进行一些创新与改革。

二、中学体育教学的准备活动中存在以下几个问题

1、学生对体育课准备活动的认识不足

我校绝大部分学生都知道准备活动在体育课中的地位和作用，半数学生知道准备活动内容与体育课主教材内容的关系和准备活动的运动量。但仍有不少学生对体育课准备活动认识不足，认为体育准备活动可有可无。通过和学生的交谈和平时的观察，有相当一部分同学错误地认为准备活动“太充分”的话会消耗体力，影响正式课程的学习。特别是遇到有测验、九年级的体育中考练习，准备活动“消极”的现象则更为严重。

2、体育课准备活动的组织形式与编排单调

目前体育课准备活动组织练习形式，采用的是由教师指定固定学生带练和由教师带练；很少学生自己组织练习。形式比较单一、死板，学生兴趣不高。如果活动内容丰富，形式新颖，既有集体形式，同时也适当采用分组进行。基本操有徒手、有器械，活动有定位，也要有行进间的，根据具体情况灵活地变换运用，这样使学生感到新颖有趣，既提高神经系统兴奋性，又激发了学生的运动欲望。

在编排上应根据人体机能的生理规律，合理安排一套操的顺序，由慢到快，由易到难，由四肢到躯干再全身。专门性准备活动可安排在一般性准备活动之后，使其与基本部分自然衔接起来，在准备活动中，整理或放松活动则不宜安排。

3、只注重一般性准备活动、忽视专门性准备活动。

许多人认为准备活动就是做个游戏，做几节基本操。学生没有充分认识到专门性练习在准备活动中的作用。一般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。准备活动是为主教材服务的，因此要有的放矢，使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、器官以及各主要系统机能得到充分活动。它是在一般性练习基础上，采用动作性质相似和结构与基本部分教材相类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的。只有合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比重，才能保证体育课任务的顺利完成。

三、 结论与建议

1、 结论

（1） 准备活动是体育课教学中的一部分。准备活动不仅可以使学生身体得到练习，而且可以预防运动损伤和不良生理现象的发生，发展一般身体素质和基本运动能力。因此教师在思想上必须高度重视，使学生能认真的有效的、有针对性的做好每一节体育课的准备活动。

（2）采用新颖有趣，多种多样地活动提高体育教学质量，创造一个节奏明快、气氛活跃的课堂。教师要带做准备活动，以自己标准、优美的示范和准确宏亮的口令来影响学生。

2、 建议

（1）准备活动的内容要与课的基本教材相结合

一般性准备活动与专门性准备活动相结合，减少发放器材，队伍的调动次数。并把一些模仿性、诱导性和辅助性练习或分解练习都充实到准备活动中去。这样不仅能增加准备活动教学的内容，而且使整个课堂教学过程融为一体，从而还提高了课的质量。

（2） 准备活动内容要不断创新

要克服单调死板又枯燥无味的教学模式，体育教师要不断应用自己所学的知识，根据不同的教学对象，大胆地对传统模式进行创新改革，力求做到内容丰富，形式多样化。这样就能使学生产生好奇，能够充分调动学生的积极性，又能达到准备活动的目的。

（3） 准备活动的练习形式要多样化

形式多样的准备活动可以有效地提高学生的活动情趣，使学生全身心投入准备活动，才能达到活动筋骨和锻炼身体的目的。如在教师的指导下，让学生根据自己的爱好，运用已经掌握的知识、技能，选择有关项目进行锻炼，这样既能弥补学生肌体练习中的不足，又能充分发挥学生学习的主动性，在运动负荷的安排上也能体现出区别对待的原则，使学生得以充分发挥主观能动性，在一定程度上满足其运动欲望，提高准备活动的实效性和可行性。

总之，体育教学中的准备活动是体育课中的重要环节，我们要在平时的教学实践中与时俱进，不断研究探索出新的科学方法，让学生上体育课上出健康、快乐！

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