2023年春第2周国旗下讲话：从心起步，健康成长

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我是来自606班的刘怡璘。今天，我在国旗下演讲的主题是《从心起步，健康成长》。

严寒带走了旧的学期，春风送来了新的学期。同学们，你们是否曾无故感到郁闷不快？是否对前方的困难望而却步？如何减轻“返学焦虑”,放下快乐的假期回忆，收拾心情，投入到新学期的紧张学习生活中来呢?我们应该关注好自己的心理,拥有健康的心态，乐观向上,快乐成长! 

心理学家告诉我们:人的健康一半是身体健康，一半是心理健康。然而在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，人际关系复杂，越来越多的人由此产生了心理问题。在我们的周围，有的人脾气暴躁，常常无端发火，因琐碎小事甚至与人争吵；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，整天无所事事，迷恋上网，厌学情绪严重；有的人目空一切，惟我独尊，对人苛刻，认为别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的工作、学习和生活，影响着班级、学校的和谐，社会的安定。那么，我们怎样才能拥有健康的心理呢？

首先，正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己。天生我材必有用，每个人都有自己的优点。要正确面对挫折或失败，相信失败是成功之母。

其次，正确与人交往，建立和谐的人际关系。多尊重别人，多体谅别人，把老师、父母当作“知心老师”。“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”，本学期，我校将继续开展知心老师联动活动，希望同学们遇到问题及时找知心老师沟通疏导，也希望同学们能经常真诚地对他人微笑，传递快乐！

再次，要情绪稳定，性格开朗。养成热爱生活、积极向上的生活习惯，要树立远大的理想和信念，科学地安排好每天的学习、锻炼、休息时间，慢慢我们就会忘记“焦虑”，收下心，开启新的学习奋斗目标。

同学们，健康是一种积累，心灵的健康不会从天而降，它需要锻炼，需要在困难面前经受无数次的磨炼。它需要我们不断努力，在学习上积极进取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互帮互助。让我们从现在开始呵护自己的心灵，调整自己的心态，做一个身心健康的好学生，从心起步，健康成长。

我的演讲完毕，谢谢大家！