2020年秋第15周国旗下讲话:阳光心理,健康生活

作者:808班 杨欣慧 时间:2020-12-07 浏览量:321

 尊敬的老师,亲爱的同学们:

 我是808班的杨欣慧,今天我在国旗下讲话的主题是“阳光心理,健康生活”!

 我们多数人生活在这个世界上,不可能都是一帆风顺的,生活中总有一些不如意的情况发生:比如对于我们学生来说:因为疫情宅家上课而引起返校后的不安,因为家庭父母不和而让自己处于两难的抉择、因为与同学的有些不和谐的相处而我们内心变得更加敏感,多疑。当遇到这些现象时,或心烦意乱,或痛苦不堪,或萎靡消沉,或悲观失望,甚至失去面对生活的勇气 。

 不可否认,当这些现象出现时,会影响人的思维判断,会刺激人的言行举止,会打击人面对生活的勇气。其实这些情感表现都很正常。但行为不能过而极之,否则你会活的很累,活的很不开心,活的很不幸福。

 我们要学会调整心态,用阳光般的心态面对生活。所谓阳光心态,就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态。因为,它会让你开心,它会催你前进,它会让你忘掉劳累和忧虑。

 那么,我们如何去培养阳光的心态呢?

 首先,我们要学会倾诉,和父母倾诉,和朋友倾诉,和老师倾诉,把自己的内心感受表达出来;

 第二,我们可以用新的视角去看待生活,当你用积极的眼光去看待焦虑时,也可以学着换个角度来看当前的心理困境,你可能会重新定义很多人和事;

 第三,如果无法排解又不想倾诉,可以写心情日记,做自我觉察。日记内容为:自己有哪些情绪?这个情绪是什么引起的?这个事情为什么会让我有这样的感受?这种感受反应我的内心的核心信念是什么?我要如何控制才能让自己安全?经过分析后,再给自己一些心理暗示,让自己走出这种阴影。

 同学们,阳光般的心态来之不易,它还需要你生活的阅历更加丰富,获取的知识更加充实,对待人生的态度更加积极,它需要你用修养之水浇灌,勤劳之力扶持,宽容之心呵护。

 同学们,从现在起,为拥有阳光般的心态而努力吧!让我们共同携手阳光乐观地在这片南山大地上健康生活吧!

 我的讲话完毕,谢谢大家!

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