中学生学习适应不良小贴士——原因分析

步入中学大门，开始了全新的学习生活，在新的环境下要适应群体，结交新的朋友，新的老师，新的教学方法等。班级竞争比小学更加激烈，有部分学生对以上问题不能很好的适应，没能进行适时的调整。有些方面遇到困难，没有小学那么顺利，不像小学时那样受到老师的关注，稍不顺心，就对新的环境产生畏惧、抵触情绪，甚至有自我封闭的心理，逃避竞争。对自己要求不严格，或者学习基础较差，竞争不过其他同学，没有品尝到成功的喜悦，自信心受挫。自控能力不强，受到电子游戏、网络、不良卡通书、结交了不好的朋友等外界消极因素的干扰，对学习提不起精神，上课不能专心听讲，作业不能认真完成，复习工作也不能到位。

青少年时期是长身体、长知识的时期，也是心理发展的关键时期。初中生处于从童年期的幼稚向青年期的成熟发展的过渡阶段。这是一个半幼稚，半成熟，心理矛盾错综交织的时期。是个体心理发展中多发，易发心理障碍的时期。这一时期的个体看问题还不够全面，个性心理倾向还不够稳定，在个体心理发展中难免会出现这样那样的问题。从家庭因素来看，家庭条件优越、父母过分的照顾和呵护使孩子的耐挫力较差，产生了脆弱的“蛋壳心态” ；同时，有部分家长认为孩子刚刚升入初中，离三年后的中考还比较远，对孩子的平时发展没有给予足够的重视，往往等到孩子问题严重了才开始着急起来，而此时，孩子的不良习惯已经形成。随着社会的发展，人们竞争意识的增强，许多家长对孩子的期望值不断升高，望子成龙心切。家长的期望在没有转变为孩子的内心需要，甚至与其需要相冲突时，最容易引起孩子的精神压力而导致种种心理问题的产生。从学校这一方面来讲，由于没有对学生心理素质的培养给予充分的重视，或是措施不力，方法不当，使学校教育不切合学生心理发展的实际，德育成为“空洞”的说教，收效甚微。班主任或其他老师不大重视学生学习动机的激发、学习兴趣的培养、学习情绪的调适和学习习惯的培养等，而侧重于知识的灌输，追求考试分数的提高，这压抑了学生的主动性和创造精神，影响了学生素质的全面提高。

当今社会，随着中国加入WTO，改革开放日新月异、社会利益不断调整、社会生活日趋多样化、社会文化日趋多元化，这使得成年人一时都难以适应，对于正在成长中的中学生来讲，心理上产生种种困惑、迷茫是可想而知的。尤其是社会环境中的负面影响，如：社会道德的沦丧，不健康的影视制品和书刊的泛滥，以及网络带来的消极因素，直接毒害学生的心灵，严重影响学生心理的健康成长。

缓解学习适应不良的方法

一、学校方面：应充分重视新生的适应性问题，并积极开展多种形式的学生活动和心理健康教育。

1.对入校新生进行集体心理讲座。

2.对同一反应的学生进行团体咨询或个体辅导。

3.开展多种形式的心理健康教育宣传，进行新生心理健康状况测查。

4.开设相应的家长培训班。

二、教师方面：

1.创造良好的“第一印象”，稳定学生的情绪。首先，班主任初次与学生见面，要注意组织好语言，讲话时面部表情不要太严肃，做到和蔼可亲，要热情洋溢地欢迎同学们的到来；语言要尽量具有亲和力、吸引学生、稳定学生紧张的情绪和紧张的心理，给学生一个良好的初步印象，让学生一开始就有点归宿感。另一方面，小学升入初中，所有学生都会有新生活的适应问题，而对新学校、新老师、新同学，自己要主动积极地与之适应，热情与之交往，争取较好的外部环境和人际关系。

2.培养良好的学习和行为习惯，重视学生非智力因素的发展。新学期一开始就应该扎扎实实地培养良好的学习习惯和行为习惯。所谓学习习惯，包括预习习惯、作业习惯、复习习惯、课外阅读习惯等等，这些习惯学生都知道，也在做，能否坚持，是否做到位就很难说。比如听课习惯，绝不是简单的认真听课，还要做到注意力集中，思维积极、主动配合、认真笔记，善于归纳总结，当堂巩固所学的知识。如果能这样听课，效果肯定好。如果只是被动地做听话的学生，当一块海绵去吸水，效果肯定打折扣。另外，通过善始善终地实行“值日班长制度”和“星级小组竞赛”活动，让学生自己管理班级，实行班级自治，通过这样的途径，使学生心甘情愿、不知不觉地规范了自身的行为，成为班集体的主人。

3.要关注学生的心理变化，调整学生的状态。根据理论知识与初步实践体验，具体做法主要是从了解学生的心理入手的。为了深入了解学生，对学生心理状况心中有数，一开始我们就利用一切机会，一切场所和学生开展谈心，尽可能倾听学生的诉说。通过学校家庭联系本，让学生将自己一周或最近的表现作自我评价，把内心的苦恼和困扰告诉老师，把对班级、对老师的要求也反映出来；大多数同学逐渐向老师敞开心扉，渴望得到老师的指导和帮助。

4.激发学生的学习热情，树立自信心。是激发自觉学习的内动力。这可以从帮助孩子深刻认识学习的社会意义，学习对人生的意义出发，使孩子感觉到学习是一种自我需要。和孩子一起分析自身的学习优势，分析初中的学习特点，激发学习兴趣，使孩子从“要我学”转为“我要学”。有了这种变化，孩子就有学习的自觉性，就有克服各种困难的勇气和动力。培养学生自信心的最有效手段就是组织学生参加喜闻乐见的活动，如演讲、表演等，扩大学生交往的范围，为学生提供表现自我的机会，引导学生超越自我。比如课堂上有意识地安排自信心不足的同学到台前演讲，为孩子提供表现自我的机会，及时进行表扬、鼓励。

三、家长方面：要尽量做到“三多”和“三不要”。

1.“三多”：多观察子女的表现，多和老师交流，多和子女讨论学习、生活和交往。

2.“三不要”：不要时时刻刻提醒孩子的成绩，不要夸大子女在这一时期的表现，不要当着子女的面把孩子与其他人相比。

四、学生自己：

1.自我分析，自我认识。造成学习适应不良的原因是多方面的。一旦产生学习适应不良，首先要根据自己的情况，分析产生的原因。分析要比较客观，不能把责任都推御到别人身上或客观环境中去。在自我认识较正确的基础上，根据客观情况进行一定的调适，从而很好地进行学习，获取优异成绩。

2.调整人际关系。和父母关系紧张时，首先要站在他们的角度来考虑，努力理解父母的苦心。当观点不致时，应想办法心平气和地向他们讲明你的想法，增进相互理解，使彼此间的感情融洽。切记不可粗鲁、顶撞，那样会伤害父母的自尊心。与同学关系比较紧张时，凡事多从他人利益着想，自己有错时应主动承认、道歉，对同学的缺点也要给予宽容。平时多参加集体活动，多和同学交往，“化干戈为玉帛”。

3.调整情绪，化解焦虑，宣汇抑郁。生活中没有十全十美的事。如果为某事不高兴或感到焦虑，找个朋友、亲人或老师一吐为快。如果长时间感到心情抑郁，可以参加一些大运动量的体育活动，如打篮球、踢足球、长跑等，使抑郁得以宣泄。

4.改变不良个性特征。不良的个性会给学习成绩带来很大的影响，要想获得优异成绩，必须改变不良的个性。及时诊治身心疾病，因为身体、心理上的疾病都会给学习带来不良影响。对于心理障碍，可以通过咨询门诊进行心理咨询，使障碍得到及时排解，尽快回到健康、快乐的天地。躯体有疾病，也要尽快找医生治疗，恢复健康的体魄，从而进一步刻苦学习。

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