首先我谨代表南山学校对各位领导、各位教育界同仁和记者朋友们的光临表示热烈欢迎！
    今天可谓高朋满座，令南山蓬荜生辉，我们在一起为了一个共同的话题：切实关心下一代的身体健康。“保证中小学生每天一小时校园体育活动”首次写入十一届全国人大四次会议政府工作报告，表明党和政府极大地关心下一代的身体健康。之前中共中央7号文件和教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》提出了相关要求，各级政府及教育主管部门以站在“讲政治”的高度重视青少年身体健康。
    南山学校一直以来关心学生成长，注重学生身心健康、健全人格的培养，重视校园一小时阳光运动，就此问题借“现场会”契机把南山的做法向领导做个汇报并与教育界同仁共同探讨之。
    一、 改变观念，提高认识。
    （一） 把培养学生运动习惯上升到素质教育阶层
    叶圣陶先生说，什么是教育？一句话，就是培养良好习惯。叶圣陶先生这句话就是对素质教育的解读，素质教育必从养成教育开始。我认为，好成绩不一定是教出来的，而好习惯一定是教出来的,有了好习惯何愁好成绩。
    前苏联教育家乌申斯基说：“好习惯乃是存放在人的神经系统中的道德资本，而人的一生，就是在不断地享受它所带来的利息”。我们培养学生、严格要求学生，其实是对学生进行长时间的资本积累，不管他们现在的体会是否深刻，我们都要坚持去做，因为我们的责任是向孩子们终身发展负责。
    忽视学生身体素质而谈素质教育，是片面的。我认为素质教育要从运动习惯抓起。落实校园一小时阳光运动首先要形成运动氛围，我校学生花样跳绳达到了较高水平、南山太极初见端倪，师生运动蔚然成风。
    （二） 走出“两个怕”的阴影
    一怕体育运动影响成绩，二怕体育运动到来伤害。
    学校该不该“考什么就教什么”？我说该，那是与素质教育相悖，我说不该，有哗众取宠之嫌。但我可以告诉大家，南山不一定考什么就教什么，南山所有的德育活动、校园文化生活、社区服务活动等毕业班一律参与，“大课间”更不例外。  就体育中考而言，惠州没有设置跳绳项目，而南山学子天天都在跳。
    考什么教什么，把学生逼在教室不让出门，南山也许每年能多考几个一中，然而，让孩子们失去快乐，以牺牲孩子们的身体、扭曲孩子们的个性为代价我不忍心。南山每年考取一中数25人左右，去年考取27人，我曾说过南山考取一中数20=25=30≠10≠50（每年毕业生约250人，成绩参差不齐），前面的“等式”反应了我的平常心，后面的不等式反映了我对中考的矛盾心理。
    运动是否影响成绩？南山参加平时抽考也好、年度的统考也好、中考也好，其成绩还是令家长满意社会认可的，因此，我认为运动不会影响成绩，校长们也应走出体育运动影响成绩的阴影。
    有运动就会有意外伤害，这是必然的，一旦出了事故，家长对学校不依不饶，学校赔钱容易保名誉难，于是，体育项目从大球到小球“越练越轻”，较为激烈点的对抗性项目干脆取消，因噎废食。
    去年底，中国教育报文章《“宁可坐死，不让跑死”：学生体育锻炼谈何质量》，报道一次校长论坛上某校长语出惊人“宁可学生坐死，不让学生跑死”。在成都市实验小学西区分校学生体育阳光责任书上，不少家长在“对学生的锻炼有何建议”一栏中提到，“孩子还小，运动量要适当”，“请老师注意运动的强度，防止运动中受伤”，“一定要注意安全”等等。家长对安全的担心有一定的理由。
    广东是在全国率先实行校方责任险的省份，从校责险代理保险公司提供的数据来看，在学生伤害事故中，体育运动伤害事故占有相当大的比例，仅学校发生的意外伤害事故就有近60%与体育教学活动有关。然而，在这些伤害事故中，校责险对学生的“保护”并没有想象中的那么大。我们要在安全上做足功夫，训练有数，组织到位，尽量避免安全事故。至于意外事故，来了我们就要敢于面对，学生发生意外伤害家长和社会是可以理解和原谅的，南山秉承“学生是儿女，家长是朋友，南山一家亲”的校园文化理念，家长是朋友了什么事都好说，因此，没有出现为孩子的意外伤害跟校长撕破脸皮的。

    二、南山学校落实校园一小时阳光运动具体做法
    （一）组织机构
一是成立以校长为组长的领导小组，制定各种制度与计划。
制度为落实一小时体育运动保驾护航。如体育成绩纳入总分制度，体育课、活动课保护制度等。
    规划、创新活动：如每学期举办跳绳节请家长参与跟孩子们一起狂欢，以家庭为单位进行比赛；组织学生进社区、到广场与市民同乐，推广跳绳运动，丰富广场文化。
    二是成立小课题研究小组，探索实际操作中碰到的问题和困难的解决方法，积累、总结经验。
    小课题研究在南山已进行两年，文化课专题、第二课堂开展、班主任或科任老师在实际工作中要解决什么问题等，都可以纳入研究对象。其命题自由、结题简单，时间短见效快。就体育类而言，课题小组可研究各种花样跳绳队组织工作，如双飞队、三飞队……、龙花队、凤花队、扯花队等等，根据难度一级一级往上升；对学生新创作的花样进行评估、命名；如何举行班级对抗赛、跳绳王挑战赛等活动；研究运动对学生成绩的“影响”；研究跳绳队身高、体重等方面的影响等。
    （二）学生的自律能力的训练和师生精神风貌提升
    南山目前大课间中小学部各一名体育老师指挥，这就要训练学生的自律能力。
如果一所学校校风不正，下楼纪律闹哄哄，有老师在都搞不定，若弃学生于不顾锻炼自己的身体，不出踩踏事故那是天在保佑。
    我们要求学生下楼时能做到“快步、有序、靠右”，从铃声响起在教室外整理队伍—快步下楼—跑步到操场—列队完毕，在时间和队列等方面若达不到要求，一而再再而三重来，直到满意为止。训练期间少不了各层楼梯间派老师把守，学生在严格要求下养成习惯就不用老师管了。（此时举例说明训练靠右行防踩踏的办法）
    南山校门外挂着一块牌，醒目地写着“想磨炼孩子，南山欢迎您！但您若溺爱、袒护孩子且固执己见，南山谢绝接收。——南山校长”。
    南山对学生的磨炼宗旨是“严格管理，规范训练，爱心教育”，这里面贯穿的是科学管理的理念。单纯的“严格”而把握不好“度”可能会出问题，如整顿学生仪容仪表本应该，要求“男生理寸头，女生剪短发”，弄得不好就会把好事办成坏事。只有把学生训练到一定程度才敢“出手”。
    南山训练学生自律能力是从升旗仪式入手，训练师生站军姿，接受校长检阅，当国歌响起连走在路上的食堂阿姨都得肃立，家长、来宾同等要求。要做到这一点不能只停留在说说而已，把行政分派各区域定点监督很有必要。
    （三）尝试南山考试制度的改革
    如今把高分低能归结为应试教育产物，所以谈应试教育就色变，但实际上或多或少又不得不应对考试，南山也不例外。问题是素质低下的人怎么会考出高分的？考试具有公平性，但不一定合理。当然，高考、中考等考试制度在不断改革与完善，如体育中考50分基本能反映学生的身体素质，所以搞素质教育不能完全否定分数。但并不是各方面素质都能用分数来换算，如学生的道德修养、心理健康等等怎么考？一所学校勉强可以给个等级，但校与校之间要进行比较，还真是个难题。
    南山正在尝试考试制度的改革，从去年开始每学期两次重要考试已将体育计入总分，小学占30分，中学占50分。学校正在拟定将学生参加义工、志愿者等社会实践活动，学生小发明、小创造、小论文等计入总分，其目的尽可能用分数反映学生的综合素质。
    （四）规范体育课
    体育课既肩负着锻炼身体、培养良好品德，又担负着纪律训练的重任。我校应出台相关的制度、规定：体育课“几做到”，如体育老师利用软件跟踪学生个体某体育项目年度成绩曲线，这项工作工作量大，每年级选一个项目由体育老师来做即可。有些项目学生可以自测，学校统一制纸质坐标图，让学生自己记录成绩，不要怕学生弄虚作假（如仰卧起坐等）；体育课几不准，如不准占用体育课时间让学生出版报、搞卫生等。
    （五）抓好大课间
    我校注意了四方面问题：一是时间设置要长，我们把原课间操15分钟与早操15分钟合并形成半小时“大课间”，实践证明半小时设置有益于训练效果；二是活动项目不可单调，南山目前大课间活动项目有广播操、绳操、跳绳和太极拳，中学先做广播操再跳绳（目前中学尚未普及太极拳），小学广播操、绳操、跳绳、太极拳四选二交替进行。三是切忌让学生自由活动；四是师生运动分开进行，校长和老师们一起动。还有半小时运动时间哪里找？
    （六）重视第二课堂
    南山的做法是下午小学部上两节课后加一节活动课，中学三节课后加一节活动课，活动课通常也叫第二课堂，学校根据师资、场地等条件设置音体美等多个项目，学生根据自己的兴趣爱好去选择1-2项，当然也有选择非体育类。
    （七）给学生“自由空间”
    自由空间时间是晚饭后至晚修前约一小时，自由活动时间学生大多会选择运动，运动常规项目如篮球、乒乓球、羽毛球等是不用组织的；学生已养成习惯的项目如跳绳也不用操心；学生感兴趣的流行、风靡小项目如呼啦圈、飞碟、溜溜球、刺猬球等给予开绿灯；对计划发展项目要定点、定时，教师带头吸引学生自由参与，如正在普及、提高阶段的太极拳运动，自动形成了“太极拳角”。另外值得一提的是“自由舞台”，不一定成熟的节目都可以展示，学生想练练嗓子、练练胆量都行，“自由舞台”是每个学生的舞台。

    三、南山特色运动项目
    跳绳在南山已有七年历史，是南山学子的一项普及性运动，已发展到了今天的较高水平，且产生了良好的社会影响。跳绳运动不受条件限制，容易普及，且相对安全。可以由易到难阶梯式递进，鼓励学生自创花样。推动的办法是分阶段进行挑战赛，有比赛班主任就会重视，学生下课后就不会追逐打闹，而三三两两自发地跳。
    再说说南山太极起源，我校去年9月进行了一次教职工体检，整体情况不容乐观，我开始考虑包括本人在内的教职工身体问题。南山教职工的工作性质和工作时间取决于对全宿生的精细管理，责任大、时间长，如何让教职工精力充沛全身心投入工作是摆在校长面前的重要课题。考虑该运动的时候放下手头的工作走出办公室，从选择项目到激活其运动细胞，从强化到自觉也经历了一个过程。起初要求老师们与学生一起做课间操，结果发现小学生广播操动作根本不适应成人，只能另辟蹊径找项目。在组织教师活动中我惊喜地发现了音乐老师鲍春荣的太极拳、太极剑、太极功夫扇等全能特长，天时地利人和，如是选择了太极功夫项目。
    学生方面，大课间时间长，而一遍广播操才5分钟，若剩下的时间都用于跳绳，其运动量会让学生吃不消。为此，前年普及了绳操，再考虑太极拳老少皆宜，其对修生养性大有裨益，可以抑制孩子普遍存在的浮躁心理，使其动中有静，相得益彰。设想使之成为南山又一道风景线，遂决定先在小学部铺开，两年后全校普及，于是去年十月南山校长室发布了《健康南山燎原计划》文件，确定了普及师生太极拳方案。
    太极拳经历了预料之中的从几人到几十人至几百人的过程，因此叫“燎原计划”。上学期后一阶段部分老师先学，本学期小学部增加了一节体育课，专门练习太极拳，使大课间运动得以丰富。
    让学生动起来容易，而要使习惯于坐办公室的老师们动起来且需晒半小时太阳不一定每所学校都能顺利实施，南山从上学期要求老师们与学生一起做课间操到今天的人人参与太极拳也经历了一段磨合期，我认为必要时可以作为教师必修课进行行政干预，不过南山准备强制而无需强制。
    室外活动管理学生难度相对大，一般离不开班主任。为了解决班主任跟班维持学生纪律而不能参与教师集体锻炼问题，仍然离不开对学生进行严格训练。

    四、运动使南山生机勃勃
    （一）运动与体貌
    运动使身体健康众所周知，运动能抵御特殊病菌南山深有体会，09年横行肆虐的H1N1流感，许多学校极其恐慌，部分学校停课，而南山每日报表均正常。为此有老师编了一首“千人双飞跳，南山无感冒……”的顺口溜，锻炼加意念保住了南山一片净土。
    2010年全民体质第二次普查，结果表明青少年肥胖率、近视率较2005年数据在不断上升。2010年秋开始我们把新生信息表增加了“体形”一栏，记录学生在身高、体重等等数据，有针对性的对小胖子制订减肥计划。大家能看到南山基本没有胖子，胖子来南山一段时间后一定会瘦下来。“吃在南山”是社会口碑，绝对不会是让孩子饿瘦的。我们做个本校学生超重、肥胖和视力统计，结果均低于城市平均比例。至于跳绳能长高是有理论依据的，早已有专家论证。我们做过《南山学子跳绳与身高》的小课题研究，把就读南山三年以上学生身高与同类城市同龄人比对，证实了跳绳可以长高。
    （二）运动衍生阳光思想和品质
    我深刻体会到“阳光运动”能使人因运动而阳光，来过南山的人都有一个共同的感受，南山学子真阳光！南山学子阳光个性源于运动。运动磨炼意志，激发斗志，培养吃苦耐劳精神，这些品质正是生长在优越环境下的下一代所缺乏的。运动增加了孩子们的合作意识，严密的组织性、纪律性、集体责任感和奋发向上的精神。运动使人产生平和、愉悦、乐观的情绪，从而渐渐形成开朗、热情、活泼的阳光心态，当人的生理、心理、道德、社会等要素完美地协调、平衡、统一以至人格健全。结论是：运动促进了南山学校“阳光思想，健全人格”德育目标的实现。
    （三）运动氛围派生良好校风
    一句话，学生个个思想阳光，何愁校风不正。血气方刚必争强好胜，如果缺乏正确引导必出乱子。从狭义上讲，未成年人自控能力差，当其情绪、能量不通过运动发散、消耗的话，必会以滋事方式发泄，在运动氛围下至少减少了打架起哄的几率。

    南山选择跳绳与太极拳选项自认为具有科学性和安全性，十来块钱的绳子就可以飞扬起来，太极拳更不用说，玩的是“空手道”，两项运动对场地都没有特别要求。我看了各县区部分学校送来现场会的阳光体育运动展板，每所学校都有自己的健体文化特色，有机会我会去学习、去取经。
谢谢大家！